Ďalších 6 rokov s KB5
Pred šiestimi rokmi som napísal svoj prvý článok o mojej skúsenosti s kettlebell tréningom v KB5.
Pred šiestimi rokmi som napísal svoj prvý článok o mojej skúsenosti s kettlebell tréningom v KB5.
Niektorí cvičenci milujú jednoduché, dlhodobé programy typu Simple & Sinister: 100 swingov, 10 get-upov, hotovo, raz za 2-4 týždne vložiť na jeden set ťažšiu váhu a pomaly, ale iste sa...
Séria 10 parádnych tipov pre zlepšenie v základných i pokročilejších cvikoch s jednou či dvomi kettlebell z pera Mike Perryho, StrongFirst Senior inštruktora, vrátane komentára Pavla Macka, StrongFirst Master inštruktora...
Zdravie, sila, všetko fajn, ale priznajme si to – každý z nás chce dobre vyzerať nahý.
V poslednej časti KB5 minútovky sme sa snažili vás trochu rozhýbať a pomaly zlepšovať mobilitu v členkoch aj bedrách. Tentokrát vás necháme oddychovať.
Veríme, že ste si na vedomé dýchanie z minulého dielu už zvykli. Máme pre vás ďalší tip na pár minút, kde si otestujete, akú máte mobilitu v členkoch, bedrách, či...
Banálna otázka, povieš si. Samozrejme, že dýcham. Ale našiel si si čas myslieť na to AKO a či správne dýchaš? Dýchame príliš plytko, neuvedomujúc si celkový dopad na náš organizmus.
Je začiatok roka a mnoho ľudí si opäť dáva nové predsavzatia a ciele. Premýšľajú, že začnú cvičiť, ale nevedia čo, kde, a ako.
