KB5 minútovka: Čupni si II.
V poslednej časti KB5 minútovky sme sa snažili vás trochu rozhýbať a pomaly zlepšovať mobilitu v členkoch aj bedrách. Tentokrát vás necháme oddychovať.
V poslednej časti KB5 minútovky sme sa snažili vás trochu rozhýbať a pomaly zlepšovať mobilitu v členkoch aj bedrách. Tentokrát vás necháme oddychovať.
Banálna otázka, povieš si. Samozrejme, že dýcham. Ale našiel si si čas myslieť na to AKO a či správne dýchaš? Dýchame príliš plytko, neuvedomujúc si celkový dopad na náš organizmus.
Máš "zatuhnuté" ramená a/alebo hrduník z hrbenia sa nad počtačom? Venuješ sa športu, ktorý tvojim ramenám dáva zabrať? Alebo iba chceš byť rovnako pohyblivý aj naďalej? Presne pre teba je...
Jedna z knižiek ktoré momentálne čítam je Život 3.0 (Max Tegmark - Life 3.0). Pojednáva o technologickej budúcnosti ľudstva, umelej inteligencii a podobne (ja viem, je to "geekovina").
…ale iba raz za čas, a v rámci dôkladného plánovania, či už vo finálnej fáze tréningu a prípravy na max výkon na súťaži (MMA zápas, TSC, Spartan Race… ), alebo...
Koľkí maratónci behajú pred súťažou každý tréningový deň maratón?
