Články

Určite ste sa už s PLANKom stretli, čo je dobrý východiskový bod pre "náš" hardstyle plank. Každopádne, nebudeme sa snažiť predlžovať čas strávený v ňom (práve naopak).

Tvoj obľúbený gym je zatvorený, ty by si rád cvičil ale nievieš čo? Ak máš aspoň jednu kettlebell a 30 minút času trikrát týždenne, tak sa pridaj.

Domnievam sa, že s knihami je to podobne ako s ľuďmi. Človek sa stretne s takými, ktoré v ňom zanechajú kúsok seba. Pri niektorých strávi niekoľko večerov či im venuje svoj čas cestou v MHD.

Keby tak existoval nejaký spôsob, ako sa stať silným, odolným a v kondícii, ktorý by si nevyžadoval v podstate nič - ani nutnosť učiť sa zložitú techniku, ani žiadne nástroje..

Väčšina štúdií ohľadom výživy a športu sú robené na mužoch. Tréningové plány sú prevažne pripravované pre mužov (a tie pre ženy sú iba skopírované mužské).

…ale iba raz za čas, a v rámci dôkladného plánovania, či už vo finálnej fáze tréningu a prípravy na max výkon na súťaži (MMA zápas, TSC, Spartan Race… ), alebo...

Koľkí maratónci behajú pred súťažou každý tréningový deň maratón? 

Zhyb, príťah, pull-up, chin-up... Nech už ich voláme akokoľvek, zhybovať stojí za to. Čínske príslovie hovorí: „Cesta dlhá tisíc míľ začína prvým krokom“... Platí aj pre prvý zhyb.

Cvičíte zhyby? Super! Nezlepšujete sa, stagnujete? Treba obmeniť tréningový program! Máme pre vás rafinovaný program, ako cvičiť menej a zlepšiť sa viac a za mesiac až zdvojnásobiť vaše súčasné maximum!...