Články

Kedy je najlepšie začať?

Určite ste sa už s PLANKom stretli, čo je dobrý východiskový bod pre "náš" hardstyle plank. Každopádne, nebudeme sa snažiť predlžovať čas strávený v ňom (práve naopak).

Pozrime sa dnes na druhú sériu tipov o tom, ako sa dostať k svojmu prvému zhybu.

Jedným z klasických testov reálnej sily je určite príťah na hrazde. Bavíme sa, samozrejme, o striktnom prevedení. Žiadne vykopávanie, žiadne vyhadzovanie sa nad hrazdu. Je to príťah...

Ak chceš zapracovať na niečom z nasledujúceho zoznamu

Máš "zatuhnuté" ramená a/alebo hrduník z hrbenia sa nad počtačom? Venuješ sa športu, ktorý tvojim ramenám dáva zabrať? Alebo iba chceš byť rovnako pohyblivý aj naďalej? Presne pre teba je...

Zhyb, príťah, pull-up, chin-up... Nech už ich voláme akokoľvek, zhybovať stojí za to. Čínske príslovie hovorí: „Cesta dlhá tisíc míľ začína prvým krokom“... Platí aj pre prvý zhyb.