• 4SEP
    jak udelat shyb 01

    5 tipov od KB5.sk: Ako urobiť svoj prvý zhyb

    Zhyb, príťah, pull-up, chin-up... Nech už ich voláme akokoľvek, zhybovať stojí za to. Čínske príslovie hovorí: „Cesta dlhá tisíc míľ začína prvým krokom“... Platí aj pre prvý zhyb.

  • 26NOV
    pavel tsatsouline fighters pullups 01

    Fighter Pullup: Ako za mesiac až zdvojnásobiť vaše súčasné maximum zhybov

    Cvičíte zhyby? Super! Nezlepšujete sa, stagnujete? Treba obmeniť tréningový program! Máme pre vás rafinovaný program, ako cvičiť menej a zlepšiť sa viac a za mesiac až zdvojnásobiť vaše súčasné maximum!...

  • 25SEP
    posilovani bricha hardstyle abs 4

    Pravda o posilňovaní brucha - všetko je inak!

    Popredný svetový expert silového a kondičného tréningu Mel Siff píše: "Ľah-sady, skracovačky,cviky na strojoch a tak ďalej - posilňujú skutočne brušné svaly tak, ako sa často tvrdí? Pokiaľ robíte desiatky alebo dokonca stovky opakovaní, potom je odpoveď NIE, pokiaľ teda nie ste úplný začiatočník v tréningu."